به خوراکی هایی که انرژی زا بوده یعنی متابو لیسم بدن را افزایش داده وکار غده تیروئید را بیشتر ازحد معمول نمایند گرمی می گویند .
علائم وعوارض بالا رفتن گرمی در بدن عبارت است : جوش /خارش /گلودرد/سوزش ادرار / ایجاد حرارت وعطش /عوارض کبدی /بد بویی عرق /چاقی /چرب شدن پوست ومو/ تقویت حاقظه /یبوست /افزایش میل جنسی /ایجاد تورم در غده پروستات .
به خوراکی هایی که متا بولیسم بدن را کند کرده وکار غده تیروئید را کاهش دهد سردی می گویند. این عوامل فاقد انرژی وحرارت بوده وعلائم وعوارض زیر را پدیدار می آورد .
آبریزش دهان- قی چشم -خواب زیاد- سستی وبی حالی -افت فشار خون -سر گیجه -اسهال واستفراغ-تهوع – ریزش مو- کاهش میل جنسی – ضعف حافظه -خواب رفتن اعضای بدن -دردهای عضلانی.
سردی و گرمی در طب سنتی چیست؟
در طب سنتی، خوراکی‌ها، مزاج‌ها و حتی رفتارهای انسان بر اساس دو مفهوم اصلی «سردی» و «گرمی» طبقه‌بندی می‌شوند. این مفاهیم، به نوع تأثیر غذا یا رفتار بر متابولیسم بدن و عملکرد اندام‌ها اشاره دارند.
✅ خوراکی‌های گرم
به غذاهایی گفته می‌شود که انرژی‌زا هستند و باعث افزایش متابولیسم بدن و تقویت فعالیت غده تیروئید می‌شوند. این خوراکی‌ها موجب تولید حرارت داخلی و افزایش انرژی فرد می‌گردند.
علائم و عوارض افزایش گرمی در بدن:
• جوش و آکنه
• خارش پوست
• گلودرد
• سوزش ادرار
• احساس حرارت و عطش
• عوارض کبدی
• بوی نامطبوع عرق
• چرب شدن پوست و مو
• تقویت حافظه
• یبوست
• افزایش میل جنسی
• تورم غده پروستات
❄️ خوراکی‌های سرد
به غذاهایی گفته می‌شود که متابولیسم را کاهش داده و عملکرد غده تیروئید را کند می‌کنند. این خوراکی‌ها معمولاً فاقد انرژی و حرارت هستند و تمایل به کاهش فعالیت بدنی دارند.
علائم و عوارض افزایش سردی در بدن:
- آبریزش دهان
- قی چشم
- خواب زیاد
- سستی و بی‌حالی
- افت فشار خون
- سرگیجه اسهال و استفراغ
- تهوع
- ریزش مو
- کاهش میل جنسی
- ضعف حافظه
- خواب‌رفتگی اعضا
- دردهای عضلانی
در طب سنتی، شناخت مزاج بدن و مصرف متعادل خوراکی‌های سرد و گرم، کلید حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌هاست.